Choose one or more services
Reformer pilates dersleri, özel reformer aletleri kullanılarak yapılan, vücut gücünü ve esnekliğini artırmaya yönelik bir pilates türüdür.
Mat pilates dersleri, minder üzerinde vücut ağırlığı kullanılarak yapılan, merkez bölgeyi güçlendiren ve eklem hareketliliğini artıran bir pilates türüdür.
Fonksiyonel antrenman dersleri, günlük yaşam hareketlerini taklit eden egzersizlerle vücudu güçlendirmeyi ve geliştirmeyi amaçlar.
Yoga dersleri, farklı yoga pozisyonları ve nefes teknikleriyle vücut ve zihin sağlığını iyileştirmeyi hedefler.
